Kapan & Bagaimana Menggunakan Benang Gigi dengan Benar

 

Menjaga kebersihan mulut sangat penting untuk menghindari masalah gigi dan menjaga senyum Anda tetap terlihat bagus. Meskipun menyikat gigi merupakan komponen penting dalam perawatan gigi, flossing juga harus menjadi aktivitas sehari-hari. Anda hanya membersihkan tiga dari lima permukaan gigi dan mengabaikan dua permukaan sela-sela gigi lainnya. Oleh karena itu, lapisan lengket kuman yang disebut plak terus menumpuk di gigi Anda. Anda perlu membersihkannya secara rutin untuk mencegah radang gusi, kerusakan gigi, dan bau mulut. Dengan benang gigi, lebih mudah menghilangkan plak dan partikel makanan yang tidak bisa dijangkau sikat gigi. Di blog ini kita akan membahas kapan dan bagaimana melakukannya dengan tepat. Baca terus untuk informasi lebih lanjut.

 

Kapan Menggunakan Benang Gigi:

1. Jaringan gusi yang halus mengisi ruang interdental.

Gigi asli yang terbuka ini hanya menunjukkan sedikit kelainan dan lekukan ketika mulut dalam keadaan sehat. Hasilnya, benang gigi dapat dengan mudah mencapai permukaan proksimal dan efektif mencegah pertumbuhan plak.

 

2. Peningkatan ketangkasan manual.

Kemahiran diperlukan untuk menempatkan tangan Anda dengan hati-hati di dalam mulut sambil memberikan sentuhan lembut pada gusi. Dibutuhkan keterampilan untuk melakukan gerakan-gerakan halus ini, sehingga memiliki ketangkasan manual yang luar biasa akan membuat tugas tersebut menjadi lebih mudah.

 

3. Daya buka mulut yang cukup.

Mereka yang memiliki tangan lebih besar atau tangan gemetar mungkin kesulitan mendapatkan hasil terbaik dari latihan ini. Kapasitas pembukaan mulut penuh memungkinkan jangkauan menyeluruh di setiap area dan membantu keberhasilan upaya flossing.

 

4. Kemahiran dalam melakukan teknik flossing yang benar.

Efektivitas flossing bergantung pada kemampuan pengguna untuk menavigasi dengan cermat setiap celah rongga mulut mereka. Anda dapat secara bertahap mempelajari praktik flossing yang efektif dan meningkatkan kesehatan gigi dengan keterampilan dan investasi waktu.

 

5. Penggerak yang konsisten.

Untuk mempelajari keterampilan flossing, yang memerlukan investasi waktu yang signifikan untuk menjadi mahir, motivasi sangatlah penting. Karena keterbatasan waktu, upaya yang terburu-buru dapat menyebabkan teknik yang salah, sehingga mengurangi efektivitas atau mungkin membahayakan kesehatan gusi.

 

Jangan khawatir jika menurut Anda flossing biasanya mengintimidasi. Ada beberapa pilihan lain bagi Anda untuk menjaga kesehatan gigi, seperti flosser air atau sikat interdental. Misalnya, menggunakan bantuan yang tepat bisa menjadi alternatif yang bagus jika mempelajari flossing secara tradisional sulit dilakukan. Selain itu, sikat interdental dapat membantu menjangkau seluruh permukaan gigi bagi penderita penyakit gusi dan pengeroposan tulang.

 

Selain itu, dokter gigi menyarankan untuk melakukan flossing setidaknya sekali sehari. Namun, waktu optimal untuk membersihkan gigi dapat bervariasi sesuai dengan preferensi individu. Beberapa orang menganggap lebih bermanfaat menggunakan benang gigi setelah menyikat gigi, sementara yang lain memilih menggunakan benang gigi sebelum menyikat gigi. Sangat penting untuk menentukan jadwal yang paling cocok untuk Anda dan menaatinya secara teratur.

 

Cara Menggunakan Benang Gigi yang Benar:

1. Pilih benang gigi yang sesuai:

Benang gigi tersedia dalam varian pita, rasa, wax, dan tanpa lilin, serta bentuk lainnya. Pilih benang gigi yang paling sesuai dengan kebutuhan dan preferensi Anda. Jika jarak gigi Anda rapat, Anda mungkin lebih memilih benang gigi yang lebih tipis, seperti benang pita. Untuk mengetahui variasi mana yang paling nyaman bagi Anda, cobalah beberapa.

 

2. Siapkan benang gigi secukupnya:

Benang gigi kira-kira sepanjang 18 inci (45 cm) harus dikeluarkan, dan dililitkan di sekitar jari tengah Anda. Untuk membersihkan gigi dengan benang, cukup sediakan sedikit ruang (sekitar 1-2 inci atau 3-5 cm).

 

3. Pegang benang gigi dengan benar:

Pegang benang dengan kuat di antara ibu jari dan jari telunjuk Anda, sisakan sekitar satu hingga tiga sentimeter di antara keduanya. Bolak-balikkan benang di sela-sela gigi Anda dengan lembut. Hati-hati, hindari memasukkan benang gigi ke dalam gusi Anda untuk mencegah gusi teriritasi dan berdarah.

 

4. Melengkungkan benang:

Saat benang gigi mencapai garis gusi, tekan benang membentuk huruf C pada satu gigi. Geser benang dengan hati-hati ke atas dan ke bawah sisi gigi untuk memastikan benang berada di bawah garis gusi. Ulangi petunjuk ini untuk merawat gigi tetangganya.

 

5. Gunakan benang gigi baru untuk setiap gigi:

Setelah membersihkan setiap gigi, lepaskan benang baru dari jari Anda untuk memastikan area tersebut bersih untuk gigi berikutnya. Plak dan bakteri bisa berpindah dari satu gigi ke gigi lainnya bila Anda menggunakan bagian benang gigi yang sama.

 

6. Perhatikan gigi belakang:

Banyak orang cenderung lupa membersihkan gigi belakang dengan benang. Namun, pemeliharaan kesehatan gigi juga sangat bergantung pada gigi tersebut. Pastikan untuk menyikat bagian belakang mulut Anda, di sela-sela gigi.

 

7. Bilas dan buang benang gigi:

Setelah menggunakan benang gigi, ingatlah untuk membilas mulut Anda secara menyeluruh dengan air untuk menghilangkan sisa makanan. Bungkus di jari Anda, dan buang benang bekas ke tempat sampah. Jangan membuang benang ke dalam toilet karena dapat merusak pipa ledeng.

 

Untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi, cukup masukkan benang gigi ke dalam rutinitas harian Anda. Cobalah untuk menjadwalkan flossing setidaknya sekali setiap hari pada waktu yang nyaman bagi Anda. Selalu gunakan teknik flossing yang benar dan pastikan untuk menutupi seluruh mulut Anda. Melalui ini, Anda dapat memastikan rutinitas flossing yang efisien dan mendapatkan senyum yang lebih cerah besok!